Kẽm là một trong những nguyên tố vi lượng không thể thiếu trong cơ thể. Vì vậy, nếu thiếu kẽm sẽ dẫn đến tình trạng nội tiết tố bị thay đổi khiến làn da bị nổi mụn. Vậy uống kẽm có giúp trị mụn không? Chúng tôi xin chia sẻ ý kiến của chuyên gia, để giúp bạn đọc hiểu hơn về vấn đề này.
Uống kẽm có giúp trị mụn không?
Mụn là bệnh ngoài da khá phổ biến hiện nay. Mụn xảy ra ở mọi lứa tuổi chủ yếu do tác động của các yếu tố môi trường, bụi bẩn, ô nhiễm. Ngoài ra, mụn còn do các nguyên nhân bên trong gây ra như rối loạn nội tiết tố và do vi khuẩn gây viêm nang lông xâm nhập gây nên. Kẽm chính là một trong những yếu tố nếu thiếu gây rối loạn nội tiết khiến da nổi mụn.
Theo nghiên cứu gần đây cho thấy, những người nổi mụn do rối loạn nội tiết tố thường cơ thể chứa hàm lượng kẽm thấp và không chất lượng. Đây chính là lý do khiến nội tiết tố bị thay đổi dẫn đến hiện tượng nổi mụn. Bên cạnh đó, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, những người có mụn nhẹ có lượng kẽm trong cơ thể thấp hơn 24% so những người da không bị mụn.
Một trong những nghiên cứu thành công nhất hiện nay, được thực hiện bởi Dr. Breno và đồng nghiệp của anh. Theo nghiên cứu chứng minh lâm sàng của Breno, anh chia nhóm đối tượng bị mụn ra thành hai. Anh cho một nhóm sử dụng kẽm 30mg và nhóm còn lại dùng kháng sinh trị mụn 100mg. Sau 3 tháng thử nghiệm kết quả cho thấy, nhóm trị mụn bằng kẽm, mụn giảm 50% , còn nhóm trị mụn bằng thuốc kháng sinh giảm 66,6%. Do đó, uống kẽm giúp cải thiện tình trạng nổi mụn trên làn da của bạn.
Tại sao uống kẽm giúp trị mụn?
Kẽm là loại khoáng chất không thể thiếu trong cơ thể giúp nuôi dưỡng và tái tạo làn da mới. Ngoài ra, kẽm là dưỡng chất cần thiết giúp tăng khả năng miễn dịch, làm lành da, giúp điều trị mụn nội tiết tố.
Một số tác dụng có ích của kẽm trong việc điều trị mụn:
- Kẽm có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây mụn một cách hiệu quả. Tuy nhiên, khả năng diệt khuẩn không bằng kháng sinh nhưng kẽm khá hữu dụng, an toàn không gây kích ứng da. Bên cạnh đó, vi khuẩn không kháng lại kẽm, nên thích hợp cho người bị mụn có vi khuẩn kháng lại kháng sinh trên da.
- Khi vi khuẩn xâm nhập vào lỗ chân lông khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn, có thể làm vùng da bị viêm tấy, sưng đỏ. Sử dụng kẽm có thể giảm tình trạng này, vì kẽm có khả năng kháng viêm và không gây kích ứng cho da.
- Ngoài ra, kẽm còn là chất chống oxy hóa mạnh giúp làm chậm quá trình lão hóa da, hạn chế gốc tự do hình thành, giúp giảm mụn hiệu quả.
- Kẽm có tác dụng làm giảm sự hoạt động của các tế bào Keratinocyte. Những tế bào này làm sản sinh ra keratin, một loại protein giúp liên kết các tế bào dưới da lại với nhau. Khi Keratinocyte hoạt động mạnh sản xuất ra nhiều keratin sẽ ngăn cản các tế bào vách ra và dẫn khiến lỗ chân lông bị bít tắc tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mụn phát triển.
- Bên cạnh đó, hormone thay đổi kéo theo tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, đây cũng chính là nguyên nhân gây nổi mụn. Vì vậy, sử dụng kẽm còn có tác dụng làm giảm ảnh hưởng của hormone lên bề mặt da, giúp da thông thoáng và ngăn ngừa mụn hình thành.
Lưu ý:
- Liều lượng bổ sung kẽm cho da bị mụn chưa được công bố. Tuy nhiên, theo thống kê, một ngày lượng kẽm mà mỗi người hấp thụ khoảng 15 – 30mg mới đảm bảo cho các cơ quan hoạt động tốt. Chính vì vậy, bạn có thể bổ sung lượng kẽm tối đa 30mg mỗi ngày để giúp điều trị mụn hiệu quả nhất.
- Hạn chế uống lượng kẽm vượt quá mức 50mg mỗi ngày có thể gây hiện tượng kích thích ruột hay gây chuột rút dạ dày ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Nếu bạn bổ sung kẽm mà không thấy mụn thuyên giảm, có thể nguyên nhân gây nổi mụn không phải là do thiếu hụt kẽm, có thể các yếu tố như vệ sinh da không đúng cách, bụi bẩn, thời tiết,.. khiến da bị nổi mụn.
- Bên cạnh đó, khi sử dụng kẽm để điều trị mụn, các bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa tránh tình trạng mụn không giảm mà còn gây nặng thêm.
- Ngoài việc bổ sung kẽm bằng thuốc, các bạn cần có chế độ ăn uống cân đối để cung cấp đầy đủ kẽm cho cơ thể.
Những thông tin trên hy vọng giúp bạn đọc trả lời được câu hỏi uống kẽm giúp trị mụn không. Trong một số trường hợp bị mụn thường liên quan đến tình trạng thiếu hụt kẽm và uống kẽm là giải pháp giúp cải thiện tình trạng mụn một cách hiệu quả. Tuy nhiên, kẽm chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị mụn, không giúp loại trừ mụn tận gốc. Chính vì vậy, khi nổi mụn bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để khám và đưa ra biện pháp điều trị phù hợp.
Có thể bạn quan tâm:
