Uống gì đẹp da hết mụn là thắc mắc của nhiều chị em phụ nữ. Không phải ai cũng may mắn sở hữu một làn da đẹp, mịn màng và không có mụn. Vì vậy, để ngừa mụn ghé thăm, chúng ta cần phải chú ý đến việc ăn uống điều độ, sử dụng các thực phẩm có tác dụng làm đẹp da. Dưới đây là bí quyết dưỡng da của các bạn gái nhờ các thức uống từ thiên nhiên mà bạn có thể tham khảo.
Uống gì đẹp da hết mụn ?
1- Uống nước chanh mật ong để trị mụn, đẹp da
Bạn Bảo Nhi (20t, SV trường ĐH DL Văn Lang, TP.HCM) chia sẻ: ” Buổi sáng mình thường uống nước chanh pha với mật ong trước khi ăn sáng khoảng 30 phút để giúp đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể, vừa tốt cho dạ dày lại vừa làm đẹp da. Có một thời gian mình bị mụn nhở uống nước chanh mật ong mà da dẻ đỡ mụn hẳn luôn…”
⇒ Về công dụng, mật ong được xem là một “thần dược” giúp bồi bổ cơ thể, chữa lành các tổn thương bên trong, tái tạo và phục hồi làn da. Chanh giàu chất chống oxy hóa có khả năng kháng khuẩn cao, thanh lọc cơ thể và nâng cao sức đề kháng đối phó với mầm bệnh. Uống nước chanh mật ong sẽ giúp đào thải độc trong cơ thể, hỗ trợ điều trị mụn và ngừa mụn tái phát, giúp da tươi sáng và mịn màng sau một thời gian ngắn.
Hướng dẫn làm nước chanh mật ong uống đẹp da:
Chuẩn bị:
- 1 quả chanh tươi
- 2 – 3 muỗng mật ong nguyên chất
- 1 cốc nước ấm
Thực hiện:
- Bạn cắt đôi quả chanh vắt lấy nước, sau đó cho mật ong vào khuấy đều tay rồi hòa cùng với nước ấm cho tan đều với nhau.
Nên uống nước chanh mật ong vào buổi sáng sớm & buổi tối trước khi đi ngủ để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho làn da, giúp việc trị mụn đạt hiệu quả tốt nhất.
2- Uống nước nha đam đường phèn mát da ngừa mụn
Nha đam là nguyên liệu quen thuộc và rất dễ kiếm, thường được các chị em sử dụng để nấu chè hoặc đắp mặt nạ dưỡng da. Bên cạnh đó, nha đam cũng được nấu chung với đường phèn làm nước uống giải nhiệt ngày hè, làm mát da, mát máu, hỗ trợ tiêu hóa, ổn định đường huyết, kháng khuẩn, kháng viêm, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể…
Theo như chia sẻ của chị T. Thu Hà (Quận 6, TP.HCM): “ Nóng trong người, da bị nổi mụn mà uống nước nha đam đường phèn chừng 1 tuần là mụn giảm hẳn đó. Năm ngoái em gái mình bước vào thời kỳ dậy thì bị nổi mụn đầy mặt luôn, đi khám bác sĩ với uống một đống thuốc mà không thấy đỡ. Vậy mà mẹ mình nấu nha đam đường phèn cho uống thì mụn xẹp hẳn, mặt không còn sưng đỏ nữa…”
Cách nấu nước nha đam đường phèn như sau:
Chuẩn bị:
- 2 nhánh nha đam tươi
- 1 bó lá dứa
- 200 g đường phèn (có thể tăng giảm tùy khẩu vị)
- 2 lít nước lọc
- 1 chút muối, dầu chuối
Thực hiện:
- Bạn đem nha đam rửa sạch, gọt bỏ hết phần vỏ xanh và lấy phần thịt trắng của nha đam.
- Cắt nhỏ và ngâm nha đam trong nước pha chút muối khoảng 10 phút để nha đam bớt nhớt và đắng.
- Vớt nha đam ra rồi rửa sạch nhiều lần, để ráo.
- Đun nóng nước cùng với đường phèn và lá dứa, chờ cho nước sôi thì cho vào 1chút dầu chuối rồi cho nha đam vào đun cho sôi lên thì tắt bếp.
Sau khi nấu xong bạn để nước nha đam đường phèn cho nguội rồi cho vào chai, bảo quản trong tủ lạnh để dùng hàng ngày. Uống nước nha đam đường phèn không chỉ giúp da trở nên trắng mịn, hồng hào mà còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân an toàn đấy.
3- Uống trà Atiso giúp mát gan hết mụn đẹp da
Theo Đông y, Atiso có vị đắng, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu nên thường được dùng để giải độc gan và thận, chữa tiểu đường, bệnh gout, thấp khớp, suy nhược cơ thể, cải thiện tiêu hóa, ngừa mụn, đẹp da… Nhiều nghiên cứu cho thấy, trong Atiso có chứa nhiều vitamin A , B1, B2, C, các khoáng chất như sắt, mangan, phospho,… có lợi cho sức khoẻ.
Bạn Hoài Thương (Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội) cho biết: “Bà mình có thói quen uống trà Atiso hàng ngày nên cả nhà cũng nhiễm thói quen này từ bà. Nhờ vậy mà mấy chị em mình da ai cũng hồng hào mịn màng cả, không bị mụn “khủng bố” như nhiều người vẫn bị. Chỉ khi nào căn đồ nóng nhiều quá hoặc tới kỳ đèn đỏ thì mới nổi 1-2 cái mụn dưới cằm thôi…”
Bạn có thể tự chế trà Atiso theo hướng dẫn sau đây:
Chuẩn bị:
- 3-4 bông Atiso tươi (loại không quá non hoặc quá già)
- 1 bó lá dứa
- Vài viên đường phèn
Thực hiện:
- Bạn rửa sạch bông Atiso, cắt bỏ phần cuống, chẻ làm bốn.
- Rửa sạch lá dứa rồi cuộn gọn lại.
- Cho bông Atiso và lá dứa vào nồi, đổ nước ngập bông Atiso rồi đun đến khi sôi thì vặn lửa nhỏ lại ninh đến khi bông Atiso mềm và ra hết chất ngọt.
- Khi bông Atiso đã ra hết chất ngọt thì vớt bỏ bông, thêm đường phèn rồi tiếp tục đun cho tan hết đường.
Chờ nước Atiso nguội hẳn thì cho vào chai, cất vào tủ lạnh để dùng dần, giúp dưỡng da, an thần dễ ngủ, cho thần thái tươi tỉnh, rạng ngời.
Ngoài cách dùng bông Atiso tươi, bạn có thể sử dụng bông khô hoặc trà Atisô đóng gói đều được nhé. Nếu dùngbông tươi thì nên dùng 10 – 20 g sắc với nước uống; 5 – 10 g nếu dùng khô và 2 – 3 túi trà Atiso cho mỗi ngày nhé. Bạn không nên quá lạm dụng bông Atiso để tránh trướng bụng, co thắt cơ trơn…
**Lưu ý để giúp hết mụn đẹp da
Để giúp da nhanh khỏi mụn, phục hồi trở lại như ban đầu, ngoài việc uống nước mát, bạn cần lưu ý một số lời khuyên sau đây:
– Hạn chế thức khuya để tránh sinh nhiệt, gây nóng cho cơ thể, rối loạn nội tiết tố khiến mụn bùng phát nhiều hơn, ảnh hưởng đến việc điều trị mụn.
– Chăm sóc da đúng cách, tránh chạm tay lên da mụn hoặc nặn mụn gây nhiễm trùng, bội nhiễm, lâu khỏi mụn, thậm chí để lại vết thâm và sẹo lõm, sọ rỗ.
– Chú ý ăn uống đầy đủ chất, ăn uống khoa học, hạn chế ăn đồ cay nóng, thức ăn có tính nhiệt, đồ uống chứa chất kích thích… gây nóng gan, hại dạ dày, tích tụ nhiều độc tố bài tiết qua da gây mụn.
BẠN CÓ THỂ TÌM ĐỌC THÊM:
