Nóng trong người nổi mụn nên uống gì?

Thứ Tư, 27-09-2017

Nóng trong người nổi mụn là một hiện tượng rất phổ biến có thể xuất hiện ở bất kỳ ai. Có nhiều nguyên nhân khiến bạn bị nóng trong người và dẫn đến nổi mụn, bực bội, khó chịu… Vậy khi bị nóng trong người nổi mụn nên uống gì để thanh nhiệt, giải độc, “hạ hỏa” giúp làn da và cơ thể được trở về trạng thái cân bằng? Hãy cùng meotrimuntrungca.com tìm kiếm giải pháp cho vấn đề này nhé!

Tại sao bạn bị nóng trong người nổi mụn ?

Nóng trong người là một hiện tượng thường gặp do các nguyên nhân sau đây:

1- Yếu tố bên trong 

Bị mụn có phải do nóng gan ? Chức năng của các tạng phủ như gan, thận bị suy yếu nên hoạt động kém hiệu quả. Mặc dù đã hoạt động hết công suất vẫn không thể thanh lọc được hết các độc tốsản sinh trong quá trình chuyển hóa. Các độc tố này tích tụ dần trong cơ thể và tạo điều kiện thuận lợi để mầm bệnh phát sinh, gây mụn nhọt, mẩn ngứa, dị ứng.

2- Các yếu tố từ bên ngoài

Thói quen sinh hoạt thiếu khoa học và điều kiện sống không đảm bảo khiến nhiều người bị nóng trong người và sinh mụn:

  • Ăn nhiều thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, chất béo, chất đạm, đường, muối… khiến cơ thể sinh nhiệt và chuyển hóa thành độc tố tích tụ trong cơ thể.
  • Uống quá ít nước, không cung cấp đủ nước làm mát cơ thể, gây khô nóng trong người.
  • Sử dụng các loại hóa chất, chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá, cà phê…
  • Thường xuyên tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, nhiều khói bụi, môi trường sống nóng bức khiến các tế bào hô hấp mạnh và sinh nhiệt.
  • Thức khuya, ngủ muộn, làm việc quá sức, áp lực, stress, căng thẳng… gây rối loạn nội tiết tố, sinh nhiệt.

Theo BS. TS. Nguyễn Hồng Siêm : “Theo đông y, ở trạng thái bình thường cơ thể con người luôn phải đảm bảo cân bằng âm – dương. Khi nhiệt trong cơ thể tăng thì dương sẽ tăng và âm giảm, như vậy sẽ làm phá vỡ thế cân bằng này và gây ra các bệnh lý…”.

Nóng trong người thường gây khô da, mẩn ngứa, nổi mụn nhọt, dị ứng kèm theo nhiều triệu chứng khác như đau đầu, mất ngủ, bốc hỏa, tim hồi hộp, nóng lạnh thất thường, đại tiệu táo, tiểu tiện khó, nhức xương khớp… Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến mất tân dịch, mất nước, cơ thể khô kiệt, mệt mỏi, suy nhược, suy giảm hệ miễn dịch.

Nóng trong người nổi mụn nên uống gì để “hạ hỏa” ?

Để phòng tránh cũng như khắc phục chứng nóng trong người, BS.TS. Nguyễn Hồng Siêm đã đưa ra lời khuyên là nên hạn chế ăn các thức ăn nhiều dầu mỡ, ăn chất đạm vừa đủ, ít ăn đồ ngọt và nhiều đường. Ngoài ra, khi bị nóng trong người nổi mụn nên uống các loại nước trái cây, nước mát từ thảo dược để giúp sinh tân, giải khát, dưỡng âm, điều hòa cơ thể. Bạn có thể tham khảo một số loại nước uống giúp “hạ hỏa” dưới đây:

1- Uống nước trái cây và rau củ để giải khát

Các loại trái cây và rau củ quả có tính mát như rau má, rau mồng tơi, rau ngót, đậu đen, đậu xanh, nước mía, nước dừa, bí đao, dưa hấu, nha đam, trà xanh,… giàu vitamin và khoáng chất sẽ giúp bạn giải khát nhanh và bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, cải thiện tình trạng nóng trong người hiệu quả.

♥ Nước chanh: Uống 1 ly nước chanh vào buổi sáng và những khi trời nắng nóng sẽ giúp bạn làm sạch độc chất trong cơ thể, giải độc gan thận và làm đẹp da, giảm mỡ bụng rất tuyệt vời.

♥  Sâm bí đao: Bí đao có tính mát, vị ngọt tự nhiên nên giúp thanh nhiệt cơ thể. Bạn nên đem bí đao ép lấy nước cốt hoặc nấu nước uống hàng ngày sẽ cải thiện được tình trạng nóng trong người, chống nắng và giảm mụn nhọt, rôm sảy.

♥  Nước khổ qua: Khổ qua có vị đắng, tính hàn là một thảo dược giúp thanh hỏa tiêu hử cực hay. Bạn có thể uống nước khổ qua hoặc trà khổ qua, ăn canh khổ qua để làm mát người nhé.

♥ Nha đam đường phèn: Nha đam nấu với đường phèn là thức uống thanh lọc và giải nhiệt cơ thể cực kỳ được ưa chuộng. Bạn có thể tự tay nấu nước nha đam đường phèn tại nhà để dùng hàng ngày cũng là một cách trị mụn rất hay.

GIẢI ĐÁP THẮC MẮC:

Bị mụn có nên uống thuốc bổ gan Boganic?

2- Thảo dược trị nóng trong người nổi mụn

♥ Rau mã đề: Theo Đông y, người bị nóng trong, nổi nhiều mụn nhọt nên dùng rau mã đề rửa sạch nấu canh ăn hoặc nấu nước uống sẽ giúp cơ thể “hạ hỏa” nhanh chóng.

♥ Trà Atiso: Bông Atiso có tác dụng bổ tim gan, lọc máu, chống độc và lợi tiểu, thích hợp với những người thường hút thuốc, uống rượu bia, hít nhiều khói bụi. Uống trà Atiso hoặc nước Atiso tươi sẽ loại bỏ độc tố trong cơ thể, bảo vệ gan rất tốt.

♥ Nước sắn dây: Theo Đông y, củ sắn dây có vị ngọt, mát, có tác dụng thanh nhiệt, sinh tân dịch, trừ phiền nhiệt, thông đại tiểu tiện, làm ra mồ hôi, giải độc. Uống nước sắn dây sẽ giúp làm mát gam giải độc gan thận, lợi dạ dày, đào thải độc tố trong cơ thể nhanh chóng (Bạn có thể tìm hiểu thêm: Tác dụng trị mụn của bột sắn dây).

♥ Nước lá vối hoặc nụ vối: Lá vối và nụ vối có tác dụng giải khát, giải nhiệt, lợi tiểu. Bạn cho lá vối hoặc nụ vối hãm với nước sôi để ấm uống nóng hoặc lạnh sẽ thấy hiệu quả nhanh chóng.

♥ Nước sâm thảo dược: Bạn cho râu bắp, rong biển, mía lau, rễ tranh, lá dứa, cây mã đề, bọ mắm, cây lẻ bạn,… đã rửa sạch vào nồi nấu với nước để làm thành nước sâm uống rất mát, có tác dụng giải độc và tiêu viêm cực tốt.

CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT:

Uống thuốc bắc trị mụn nên kiêng ăn gì?

Phòng ngừa nóng trong người nổi mụn

Để ngăn ngừa nóng trong người nổi mụn, bạn nên thực hiện một số lời khuyên sau đây:

  • Ăn uống điều độ, hạn chế các thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, đường và chất béo. Ăn nhiều rau xanh, trái cây giàu vitamin và khoáng chất để bổ sung cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng (Xem thêm: Bị nổi mụn nhọt nên ăn gì và không nên ăn gì ?).
  • Uống đủ nước, từ từ 2,5-3 lít mỗi ngày. Bổ sung thêm các thức uống giải nhiệt trên đây để ngăn ngừa tình trạng nóng trong người.
  • Không dùng các chất kích thích như cà phê, rượu, bia, thuốc lá…
  • Sinh hoạt lành mạnh, tránh thức khuya, tránh làm việc quá sức, không lo nghĩ nhiều, giữ tinh thần lạc quan và vui vẻ.

Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn ngăn ngừa và cải thiện được chứng nóng trong người nổi mụn, duy trì trạng thái cân bằng của cơ thể và giúp cơ thể luôn khỏe mạnh!

Thẻ nội dung:

ĐÁNH GIÁ NỘI DUNG NÀY

  • 10 loại thực phẩm gây mụn kinh điển chị em nên tránh xa
  • Ăn gì mát gan trị mụn tốt nhất ?
  • Uống thuốc bắc trị mụn nên kiêng ăn gì?
  • Bị mụn ăn trứng gà được không ?
  • Bị nổi mụn nhọt nên ăn gì và không nên ăn gì ?
  • Bị mụn trứng cá có nên ăn rau muống không ?
  • Ăn gì để hết mụn đầu đen?
  • Hỏi ngu: Bị mụn có nên ăn trứng cá không ?
  • Thêm bình luận

    Bình luận

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *