Hướng dẫn bạn cách làm mặt nạ sữa chua không đường trị mụn hiệu quả ngay tại nhà. Những dưỡng chất tuyệt vời có trong sữa chua không những có lợi cho sức khỏe của bạn mà còn giúp làn da sạch mụn, sáng mịn và tràn đầy sức sống.
3 Cách làm mặt nạ sữa chua không đường trị mụn tại nhà
1/ Tác dụng của mặt nạ sữa chua không đường
- Sữa chua chứa nhiều enzym có ích và các acid lactic giúp làm sạch sâu trong lỗ chân lông, loại bỏ các bụi bẩn và vi khuẩn cùng với các tế bào da chết, cho làn da sạch mịn và thông thoáng, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị mụn trứng cá.
- Các vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B5, vitamin B12, vitamin E,… trong sữa chua giúp tăng cường sức đề kháng để chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài, nuôi dưỡng da khỏe mạnh, trắng hồng, đàn hồi và căng mịn, giảm nguy cơ lão hóa da và nếp nhăn.
- Hàm lượng chất khoáng như canxi, kẽm… có trong sữa chua giúp phục hồi và tái tạo làn da, giảm nguy cơ viêm nhiễm do mụn, trị thâm mụn và sẹo mụn.
Hàm lượng đường trong sữa chua có đường có thể khiến da dễ bị nổi mụn và cản trở sự hấp thu dưỡng chất có trong sữa chua. Vì vậy, so với loại sữa chua có đường, sữa chua không đường đảm bảo đầy đủ các dưỡng chất cần thiết và thích hợp để làm mặt nạ dưỡng da hơn.
2/ Hướng dẫn thực hiện mặt nạ sữa chua trị mụn
Mặt nạ sữa chua rất dễ thực hiện và áp dụng ngay tại nhà. Các bạn gái có thể sử dụng sữa chua không đường để làm mặt nạ trị mụn hoặc kết hợp với các thành phần tự nhiên để tăng hiệu quả điều trị mụn và dưỡng da tốt hơn. Tham khảo 3 loại mặt nạ sữa chua không đường trị mụn dưới đây và lựa chọn cho mình loại mặt nạ mà bạn yêu thích nhé.
♥ Mặt nạ sữa chua + mật ong + chanh
- 1 muỗng (canh) sữa chua không đường
- 2 muỗng (cafe) mật ong nguyên chất
- 1 muỗng (cafe) nước cốt chanh tươi
Tác dụng: Làm sạch sâu trong lỗ chân lông, trị mụn cám, mụn đầu đen, dưỡng da trắng mịn. Thích hợp cho da thường, da nhờn, da hỗn hợp.
♥ Mặt nạ sữa chua + yến mạch + mật ong
- 1 muỗng (canh) sữa chua không đường
- 2 muỗng (cafe) bột yến mạch
- 1 muỗng (cafe) mật ong nguyên chất
Tác dụng: Làm dịu da đang bị mụn sưng tấy, tẩy tế bào da chết nhẹ nhàng, dưỡng ẩm và dưỡng trắng da. Thích hợp với da khô, da nhạy cảm, da thường.
♥ Mặt nạ sữa chua + tinh bột nghệ
- 1 muỗng (canh) sữa chua không đường
- 2 muỗng (cafe) tinh bột nghệ
Tác dụng: Giúp trị mụn bọc, mụn mủ, ngăn ngừa vết thâm và sẹo mụn, giúp da khỏe mạnh. Rất phù hợp với da nhờn, da hỗn hợp.
Cách thực hiện:
Sau khi lựa chọn được loại mặt nạ sữa chua phù hợp với tình trạng da của mình, bạn tiến hành các bước sau:
- Bước 1: Trộn các nguyên liệu theo công thức của từng loại mặt nạ để tạo thành hỗn hợp đặc sệt và sánh mịn, cho vào tủ lạnh làm mát 10 phút.
- Bước 2: Rửa mặt sạch sẽ và thấm khô nước trên mặt, lấy hỗn hợp mặt nạ sữa chua đắp lên khắp da mặt trừ vùng mắt và miệng.
- Bước 3: Massage da mặt nhẹ nhàng để các dưỡng chất thấm nhanh vào da.
- Bước 4: Nằm thư giãn từ 15-20 phút rồi rửa mặt với nước sạch.
- Bước 5: Thấm khô nước, thoa nước hoa hồng và kem dưỡng ẩm để se khít lỗ chân lông và cân bằng pH cho da.
Áp dụng mặt nạ sữa chua trị mụn vào buổi từ 2-3 lần/tuần kết hợp ăn sữa chua hàng ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi tình trạng mụn trứng cá tấn công và sớm sở hữu làn da tươi sáng, mịn màng.
BẠN CÓ THỂ THAM KHẢO:
Trị mụn trứng cá nhanh nhất chỉ trong 3 ngày
Ăn sữa chua không đường có tác dụng gì?
Ngoài việc đắp mặt nạ sữa chua, bạn cũng nên bổ sung sữa chua trong khẩu phần ăn hàng ngày nhé. Được biết đến với nguồn dưỡng chất dồi dào, sữa chua là thực phẩm rất tốt cho cơ thể của bạn. Nhiều nghiên cứu cho thấy, ăn sữa chua nguyên chất, không đường thường xuyên mang đến những lợi ích sau đây.
- Ăn sữa chua không đường giúp làm giảm chất hydrogen sulphide gây nên mùi hôi miệng, giúp bạn tự tin với hơi thở thơm tho.
- Acid lactic và vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B5, vitamin B12, vitamin E, kẽm… trong sữa chua giúp ngăn ngừa lão hóa da và các vấn đề tàn nhang, nám da, sạm da; thúc đẩy tái tạo da mới; dưỡng da trắng mịn và tươi sáng; chống viêm da do mụn trứng cá…
- Các enzym có ích và acid lactic trong sữa chua rất có lợi cho những người mắc bệnh về đường ruột như viêm ruột, đau dạ dày, tiêu chảy, táo bón nhờ khả năng khuyến khích sự gia tăng vi khuẩn có ích và trừ khử các hóa chấcó hại trong đường ruột.
- Ăn sữa chua không đường giúp bình ổn lượng cholesterol trong máu, cải thiện sự cân bằng giữa cholesterol tốt và xấu, phân hủy axit mật chứa cholesterol, nhờ đó giúp giảm thiểu hàm lượng cholesterol và hỗ trợ quá trình giảm béo, đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.
- Các vi khuẩn lactobacillus trong sữa chua có khả năng chống viêm, tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, ngăn ngừa các bệnh lý viêm khớp, viêm đường hô hấp trên, viêm mũi dị ứng, viêm ruột, ung thư đại trực tràng, ung ung thư bàng quang… hay các bệnh lý về phụ khoa do nấm candida gây ra ở nữ giới.
- Lượng canxi dồi dào trong sữa chua còn giúp tăng cường sức khỏe của xương khớp và ngăn ngừa chứng loãng xương, nhất là ở chị em phụ nữ đang ở giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh.
Ăn sữa chua như thế nào là tốt nhất ?
Sữa chua chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể nhưng nếu không biết cách sử dụng sẽ không hấp thu được toàn bộ chất dinh dưỡng. Bạn không nên ăn sữa chua khi bụng đói vì lúc này độ pH thấp, độ acid của dạ dày cao có thể tiêu diệt các vi khuẩn có lợi trong sữa chua và làm giảm tác dụng của loại thực phẩm tuyệt vời này.
Thời gian ăn sữa chua tốt nhất là sau bữa ăn khoảng 1-2 tiếng, khi dịch vị trong dạ dày đã bị loãng, độ pH trong dạ dày đã được tăng lên hỗ trợ các lợi khuẩn trong sữa chua hoạt động hiệu quả hơn. Buổi tối cũng là khoảng thời gian thích hợp để bạn thưởng thức sữa chua và thư giãn cơ thể sau một ngày làm việc dài. Tùy theo sở thích của bạn mà có thể ăn từ 1-2 hũ sữa chua mỗi ngày.
Bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý, nếu mình thuộc các đối tượng như đau bụng đi ngoài, mắc bệnh tiểu đường, xơ cứng động mạch, viêm túi mật và viêm tuyến tuỵ thì cần thận trọng khi ăn sữa chua. Bạn không nên ăn sữa chua chứa chất béo và lượng đường cao để tránh khiến bệnh nghiêm trọng hơn nhé.
