Hiện nay, bột đậu đỏ được nhiều chị em sử dụng để làm thực phẩm và chăm sóc da. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu hết những tác dụng của bột đậu đỏ. Bột đậu đỏ có tác dụng gì? Dưới đây là những tác dụng tuyệt vời của bột đậu đỏ đối với làn da và sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua.
Bột đậu đỏ có tác dụng gì?
1. Bột đậu đỏ có tác dụng dưỡng da
Chứa nhiều chất chống oxy hóa và hàm lượng lớn các vitamin B1, C, E, bột đậu đỏ là một trong những bí quyết làm đẹp của rất nhiều bạn gái. Sử dụng bột đậu đỏ để dưỡng da thường xuyên có tác dụng chống nhiễm khuẩn, giúp ngăn ngừa tình trạng viêm da và giảm sưng tấy do mụn. Đồng thời, làn da cũng được tăng cường sức đề kháng, hạn chế sự phát triển của các gốc tự do gây lão hóa da, tăng cường tái tạo da và giúp da trắng sáng mịn màng. Chưa kể đến, mặt nạ tự nhiên từ bột đậu đỏ phù hợp với hầu hết mọi loại da, không gây kích ứng nên rất an toàn cho làn da.
2. Bột đậu đỏ giúp giảm cân
Bột đậu đỏ có hàm lượng calo rất thấp. Một chén bột đậu đỏ chỉ chứa khoảng 300 calo nhưng lại dồi dào chất xơ. Vì vậy, ăn đậu đỏ sẽ giúp bạn no lâu nhưng lại không cung cấp quá nhiều calo cho cơ thể. Điều này vừa giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn lại vừa giúp tiêu hao lượng mỡ dư thừa trong cơ thể.
3. Bột đậu đỏ có tác dụng khử độc cho cơ thể
Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến khích mọi người nên ăn đậu đỏ mỗi tuần để giúp đào thải các tạp chất và thanh lọc cơ thể. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, da dẻ đen sạm và xanh xao, hãy bổ sung đậu đỏ để cải thiện tình trạng này. Bạn sẽ nhận thấy cơ thể trở nên nhẹ nhàng, sảng khoái hơn, làn da cũng tươi tắn và rạng rỡ hơn rất nhiều.
4. Bột đậu đỏ phòng ngừa các bệnh tim mạch
Đậu đỏ chứa hàm lượng protein dồi dào được cho là rất có lợi cho hệ tim mạch. Các protein trong bột đậu đỏ có khả năng hạ thấp mức cholesterol LDL không có lợi và giúp gia tăng lượng cholesterol HDL có ích, giúp cơ thể phát triển tốt, tim mạch ổn định, cơ bắp săn chắc và khỏe mạnh.
THAM KHẢO THÊM:
5. Bột đậu đỏ giúp kiểm soát huyết áp
Ngoài một lượng lớn vitamin, bột đậu đỏ cũng chứa nhiều kali có khả năng điều chỉnh và kiểm soát huyết áp của cơ thể. Đối với những những người có huyết áp không ổn định, đặc biệt là phụ nữ mang thai thì việc bổ sung đầy đủ kali cho cơ thể từ đậu đỏ sẽ giúp các mẹ ngăn ngừa được những dị tật bẩm sinh cho thai nhi.
6. Bột đậu đỏ hỗ trợ hệ tiêu hóa
Cũng như các loại ngũ cốc khác, đậu đỏ có hàm lượng chất xơ rất cao nên rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Hệ thống ruột sẽ được bảo vệ, hỗ trợ tiêu hóa và giúp hấp thu các dưỡng chất từ thức ăn hiệu quả hơn. Đồng thời làm giảm các triệu chứng kích ứng ruột.
7. Bột đậu đỏ duy trì chức năng thận
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn đậu đỏ sẽ giúp điều chỉnh chức năng thận, khôi phục và duy trì sự cân bằng độ ẩm của 2 quả thận. Để hấp thu đươc tối đa các dưỡng chất có trong đậu đỏ, bạn nên ăn các món ăn chế biến từ đậu đỏ ít nhất 2 lần/tuần.
8. Bột đậu đỏ giúp ngăn ngừa ung thư
Với các hoạt chất chống oxy hóa và vitamin, đậu đỏ cũng tham gia bảo vệ cơ thể trước những căn bệnh mãn tính và ung thư. Nhất là những căn bệnh ung thư thường gặp như ung thư ruột, ung thư tim, ưng thư vú.
