Cho em hỏi em đang bị mụn ăn trứng gà được không ạ? Em thích ăn trứng gà nhưng mẹ em nói bị mụn không nên ăn trứng nhiều. Tình trạng mụn của em cũng không nặng lắm. Chủ yếu là mụn đầu đen với mụn cám, cũng có mụn ẩn nữa nhưng em không thấy nó gây sưng. Lâu lâu tới mấy ngày đèn đỏ hay em thức khuya, ăn đồ nóng này nọ thì mới bị mụn bọc thôi chứ bình thường không bị. Như vậy thì em có phải kiêng ăn trứng gà luôn không ạ? Xin chuyên mục giải đáp câu hỏi của em nhé. Em cảm ơn ạ.
(imlovelygirl20**@gmail.com)
GIẢI ĐÁP:
Chào bạn, cảm ơn bạn đã chia sẻ thắc mắc của mình với chuyên mục meotrimuntrungca.com nhé!
Mụn trứng cá là vấn đề về da thường gặp ở nhiều bạn trẻ. Và để trị mụn trứng cá, cũng như cải thiện làn da mụn thì ngoài các phương pháp điều trị, chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt có vai trò rất quan trọng.
Trứng gà là thực phẩm giàu dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, lại có rất nhiều ý kiến trái chiều xoay quanh việc “bị mụn ăn trứng gà được không ?”. Để tìm được câu trả lời chính xác, chúng ta hãy cùng tì
m hiểu các thông tin sau đây nhé:
Ăn trứng gà có lợi ích gì?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trứng gà có giá trị dinh dưỡng cao bao gồm các vitamin A, B1, B6, B12, D, E, canxi, sắt, kẽm, magie, kali… rất có lợi đối với cơ thể.
Đặc biệt, trứng gà chứa một lượng lớn protein và các axit amin cần thiết cho hệ miễn dịch, giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Bên cạnh đó, lòng trắng trứng gà còn có tác dụng làm đẹp, chống lão hóa da, trị mụn trứng cá và dưỡng da trắng mịn khi dùng để làm mặt nạ chăm sóc da.
Bí quyết lột mụn cám bằng lòng trắng trứng gà
Bị mụn ăn trứng gà được không ?
Mặc dù ăn trứng gà có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu bạn ăn trứng không đúng cách, thiếu khoa học thì cũng có thể gây bất lợi đối với cơ thể. Đặc biệt, khi bị mụn trứng cá, nếu ăn quá nhiều trứng gà có thể gây ảnh hưởng đến chức năng trao đổi chất của thận và khiến thận bị quá tải. Chưa kể, ăn trứng nhiều cũng khiến huyết áp tăng cao, dễ bị nổi mụn trứng cá… Ăn lòng trắng nhiều dễ gây khó tiêu và khiến quá trình đồng hóa, hấp thu trở nên kém hơn.
Nếu bạn thường xuyên ăn các món trứng chiên rán nhiều dầu mỡ sẽ gây thích thích phản ứng viêm nhiễm trên da và khiến mụn trứng cá càng nghiêm trọng hơn. Tốt nhất, bạn chỉ nên ăn trứng gà từ 1-2 lần/tuần và không quá 3 trứng/tuần. Nên chế biến các món trứng hấp, trứng luộc… không nên ăn nhiều trứng chiên dễ làm tăng cholesterol.
Trường hợp bị nổi nhiều mụn bọc, mụn mủ, bạn nên hạn chế ăn trứng gà. Theo quan niệm dân gian, ăn trứng gà khi mụn chưa lành sẽ để lại sẹo mụn trên da hoặc khiến vùng da bị mụn trở nên trắng hơn các vùng da xung quanh sau khi lành. Do đó, khi vết thương trên da đang bắt đầu lên da non, bạn hãy kiêng ăn thực phẩm này để tránh các nguy cơ nói trên. Chờ sau khi lành mụn thì mới ăn trứng gà bình thường trở lại để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể nhé.
Ngoài ra, trong khi kiêng ăn trứng gà do bị mụn, bạn vẫn có thể dùng trứng gà để đắp mặt nạ trứng gà trị mụn đẹp da. Cách này giúp chăm sóc làn da từ bên ngoài mà không khiến bạn bị nổi mụn từ bên trong đấy.
Chúc bạn sớm khỏi mụn nhé!
