Xôi là một món ăn sáng rất quen thuộc với chúng ta. Những món xôi không chỉ ngon mà còn cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng. Gần đây, có rất nhiều bạn gửi thư về cho chúng tôi để thắc mắc về việc ăn xôi có nổi mụn không? Để giúp bạn hiểu rõ về vấn đề này, chúng tôi sẽ cung cấp một vài thông tin hữu ích trong bài viết hôm nay.
Ăn xôi có nổi mụn không?
1/ Những lợi ích của việc ăn xôi
Xôi được làm từ gạo nếp, một nguyên liệu chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Cụ thể, trong xôi chứa nhiều vitamin E, sắt chất xơ và các chất chống oxi hóa khác. Theo các công trình nghiên cứu, việc ăn xôi có tác dụng mang đến cho cơ thể một nguồn năng lượng dồi dào, duy trì cảm giác no lâu và ngăn chặn cảm giác thèm ăn. Cụ thể một dĩa xôi có thể cung cấp đến 600 calo trong khi phở chỉ có 400 calo. Vì vậy, thói quen ăn xôi là một trong những điều mà chúng ta rất hay thực hiện. Đặc biệt là vào buổi sáng. 
Ngoài ra việc ăn xôi còn có tác dụng điều trị tiêu chảy, tiểu đường, buồn nôn, rối loạn bài tiết…
2/ Liệu ăn xôi có nổi mụn không?
Trước hết chúng ta cần hiểu rằng, mụn xuất hiện là do tuyến bã nhờn kết hợp với vi khuẩn dưới chân lông hình thành nên. Khi mà tuyến bã nhờn hoạt động mạnh thì mụn sẽ càng xuất hiện nhiều hơn.
Vậy ăn xôi có nổi mụn không? câu trả lời là có. Xôi được chế biến từ gạo nếp và có tính ôn ấm nên khi dùng nhiều có thể làm cho cơ thể bị nóng. Khi bạn ăn xôi cơ thể nóng hơn sẽ tạo điều kiện cho tuyến bã nhờn hoạt động nhiều hơn và làm da bị nổi mụn. Ngoài ra, với những người da vốn có mụn thì càng không nên ăn thực phẩm này. Vì xôi có thể khiến cho những tổn thương trên da bị sưng viêm, mưng mủ. Như vậy, khi bị mụn khi ăn xôi có thể làm cho tình trạng bệnh càng trở nên trầm trọng hơn.
Việc ăn xôi rất tốt cho sức khỏe nhưng bạn không nên ăn có thể bị nổi mụn. Thay vào đó, chúng ta có thể tham khảo những loại thực phẩm lành tình hơn.
Top 5 thực phẩm tốt cho người bị mụn
Tìm hiểu một chế độ ăn hợp lý là một trong những cách điều trị mụn mà bạn nên áp dụng. Thực phẩm mà bạn sử dụng hằng ngày có thể hỗ trợ điều trị mụn hoặc làm cho mụn càng trầm trọng hơn. Chúng tôi xin gợi ý một vài thực phẩm mà bạn nên dùng khi bị nổi mụn:
- Cá biển là một trong những thực phẩm mà bạn nên sử dụng khi bị mụn. Trong thực phẩm này có chữa nhiều omega 3 và chất béo không no có khả năng cải thiện viêm da hiệu quả. Bên cạnh đó nguyên liệu này còn giúp tăng cường sức khỏe và sức đề kháng. Vì vậy, bạn nên tăng cường ăn món cá biển thường xuyên hơn.
- Bắp cải là một trong những thực phẩm bạn nên ăn nếu không muốn bị nổi mụn. Trong bắp cải chứa nhiều chất chống oxi hóa, vitamin E giúp cải thiện da hiệu quả
- Khoai tây cũng là một thực phẩm nên dùng thường xuyên. Vì trong khoai tây có chứa nhiều vitamin, tinh bột và lycopen có tác dụng tái tạo da, giảm sưng viêm và làm mờ các hắc sắc tố trên da.
- Đậu phụ: bạn có thể ăn thêm khi bị mụn vì trong thực phẩm này có chứa nhiều protein có lợi cho sức khỏe. Đồng thời, đậu phụ có chữa canxi và các chất béo bão hòa rất tốt cho sức khỏe và quá trình tái tạo làn da hư tổn do mụn.
- Gạo lứt là một trong những thực phẩm cung cấp rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Cụ thể là photpho, selen, kali có khả năng trị mụn hiệu quả, chống tia UV và giúp tái tạo da.
Mong rằng với những thông tin mà chúng tôi chia sẻ bạn đã biết được ăn xôi có nổi mụn không? Từ đó có thể xây dựng được cho mình một chế độ ăn hiệu quả để điều trị mụn hiệu quả hơn. Quá trình trị mụn là một quá trình lâu dài nên bạn cần phải kiên trì. Chúc bạn mau chóng có được làn da như ý.
Bạn có thể tham khảo thêm:
